Fogyókúra / Inzulinrezisztencia (IR)

Kinek ajánlott: túlsúly, elhízás, inzulinrezisztencia vagy rendszertelen étkezés esetén.

Javasolt menet: 5 konzultáció. Az első alkalom átfogó dietetikai vizsgálat, ezt követik a kontrollok a választott ütemezésben (jellemzően 4–6 hetente).

A program tartalma: – személyre szabott energia- és tápanyagcélok, a glikémiás kontroll támogatásával – napi ritmushoz illesztett étkezési struktúra – ételválasztási és konyhatechnológiai útmutató – naplóelemzés minden találkozón – igény esetén: mintaétrend(ek), receptcsomag, heti étlap

Várható eredmény: fokozatos, fenntartható testtömegcsökkenés, javuló közérzet és stabilabb vércukorértékek.

Egészséges életmód / Fitness

Kinek ajánlott: azoknak, akik szabadidősportot űznek vagy egészségtudatosabb életmódot szeretnének kialakítani.

Javasolt menet: 4–6 vizit, az első vizsgálat után körülbelül 2 havonta kontroll.

A program tartalma: – edzéshez igazított energia- és makrotápanyag-beállítás – hidratáció és regeneráció étrendi támogatása – élelmiszer-válogatás, étkezésszervezés (munka–edzés–család összehangolása) – naplóelemzés és teljesítmény-visszajelzésVárható eredmény: stabil étkezési rutin, jobb terhelhetőség, fokozatos testösszetétel-javulás

Várandósság

Kinek ajánlott: várandósság tervezésekor, illetve a terhesség 1–3. trimeszterében.

Javasolt menet: legalább 3 alkalom – trimeszterenként egy vizit (60′ + 30′ + 60′).

A program tartalma: – trimeszter-specifikus energia- és mikrotápanyag-fókuszok – hányinger, gyomorégés, székrekedés étrendi kezelése – élelmiszerbiztonsági útmutató (mit, mikor, hogyan?) – a 3. trimeszterben: felkészítés az anyatejes táplálás étrendi támogatásáraVárható eredmény: kiegyensúlyozott tápanyagellátottság, komfortosabb közérzet és biztonságos, életszerű étrend.

Pajzsmirigy-védő – „Slim Fit”

Kinek ajánlott: pajzsmirigy-érintettség (pl. alulműködés, autoimmun folyamatok) esetén, a laborértékek támogatására.

Javasolt menet: 4–6 vizit, 4–8 hetes kontrollokkal, az egyéni napirendhez igazítva.

A program tartalma: – pajzsmirigybarát étrendi fókuszok (jód, szelén, jódfogyasztás személyre szabva) – gyulladáscsökkentő étrendi irányelvek és konyhatechnológiai javaslatok – élelmiszer-válogatási segédlet – naplóelemzésVárható eredmény: biztonságos, életszerű étrend, amely támogatja a laborcélok elérését és a közérzet javulását.

Kardio-prevenciós, szívvédő program

Kinek ajánlott: emelkedett koleszterin- vagy trigliceridszint, családi kardiovaszkuláris rizikó, illetve ülő életmód esetén.

Javasolt menet: 5–6 vizit.

A program tartalma: – lipidprofilt támogató étrendi stratégia (LDL-csökkentés, HDL-támogatás) – érelmeszesedést lassító irányelvek (rost, növényi zsírok, fitoszterolok) – konyhatechnológiai és bevásárlási útmutató – naplóelemzés

Várható eredmény: javuló laborértékek trendje, könnyebben fenntartható étkezési szokások.